2015年11月30日(月)
◆(200m+200m+400m)×3セット R=200jog(100秒)セット間=400jog(200秒)
@地元の競技場 18:30頃
[目標タイム] 33 → 33 → 67 → 33 → 33 → 67 → 33 → 33 → 67(6'39)
[実績タイム] 32 → 33 → 65 → 32 → 32 → 67 → 33 → 33 → 67(6'34)
今月最後の練習は、鬼のような中距離メニュー。設定タイムを守れたのは大きな収穫。6日の日体大記録会のタイムテーブルが発表されたが、2組目(8:05スタート)だった。2組目の1着は16分30秒~16分50秒くらいになる傾向のようなので、落ち着いて先頭に着いていきたい。
本日の走行距離:6,400m
11月の走行距離:179,800m