サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月06日(日)

◆5000m記録会

@日本体育大学長距離競技会 8:00頃

[目標タイム] 3'20 → 3'20 → 3'25 → 3'25 → 3'29(16'59)

[実績タイム] 3'20 → 3'22 → 3'22 → 3'23 → 3'26(16分53秒14)今季ベスト!


ペースはほぼ理想的に刻めた。目標である16分台も出たし、十分な結果が出てよかった。自己ベストまでも20秒を切ったので、1500mもこの調子で頑張りたい。

 

 本日の走行距離:7,000m

12月の走行距離:34,400m