サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月08日(火)

◆6000mペース走

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 3'45 → 3'45 → 3'45 → 3'45 → 3'45 → 3'45(22'30)

[実績タイム] 3'39 → 3'39 → 3'39 → 3'39 → 3'37 → 3'40(21'53)

 

本格的に寒くなってきたが、まだまだ冬は始まったばかり。ペース走はまだしも、インターバル前には十分なアップをしないと怪我に繋がるので気を付けたい。


本日の走行距離:8,000m

12月の走行距離:42,400m