◆8000mペース走
@河川敷 19:00頃
[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(34'40)
[実績タイム] 4'14 → 4'18 → 4'13 → 4'20 → 4'18 → 4'16 → 4'13 → 4'14(34'06)
4'20/kmペース走は、かなり余裕を持って走れるようになってきた。だけどあくまで疲労抜きメニューなのでペースを上げるつもりはない。
本日の走行距離:10,000m
12月の走行距離:64,200m