2015年12月13日(日)

◆8000mペース走

@河川敷 11:00頃

[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20（34'40）

[実績タイム] 4'08 → 4'13 → 4'13 → 4'17 → 4'14 → 4'16 → 4'11 → 3'57（33'29）

ギリギリ雨が降る前に練習を終えることができた。フォームの乱れも減ってきて、良い走りに近づいてきた。

本日の走行距離：10,000m

12月の走行距離：80,600m