サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月19日(土)

◆8000mペース走

@河川敷 12:00頃

[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(34'40)

[実績タイム] 4'07 → 4'15 → 4'12 → 4'09 →DNF

 

ここ最近の残業による筋肉痛が酷いため、半分で切り上げた。

 

本日の走行距離:6,000m

12月の走行距離:101,000m