サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月21日(月)

◆(200m+200m+400m)×3セット R=200jog(100秒)セット間=400jog(200秒)

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 33 → 33 → 66 → 33 → 33 → 66 → 33 → 33 → 66(6'36)

[実績タイム] 32 → 32 → 65 → 32 → 32 → 64 → 31 → 31 → 65(6'24)

 

死ぬほどキツかった。良い練習だった。

 

本日の走行距離:6,400m

12月の走行距離:107,400m