2015年12月21日(月)

◆(200m+200m+400m)×３セット R=200jog(100秒)セット間=400jog(200秒)

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 33 → 33 → 66 → 33 → 33 → 66 → 33 → 33 → 66（6'36）

[実績タイム] 32 → 32 → 65 → 32 → 32 → 64 → 31 → 31 → 65（6'24）

死ぬほどキツかった。良い練習だった。

本日の走行距離：6,400m

12月の走行距離：107,400m