サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2015年12月28日(月)

 ◆(1000m×2本+200m×4本) R=200jog

@地元の競技場 20:30頃

[目標タイム] 3'20 → 3'20 → 33 → 33 → 33 → 33(8'52)

[実績タイム] 3'19 → 3'20 → 34 → 32 → 32 → 30(8'47)

 

今日で仕事納め。とても寒く、体は動かなかった。

 

本日の走行距離:5,800m

12月の走行距離:124,000m