サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月01日(金)

◆5000mペース走

@河川敷 11:00頃

[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40)

[実績タイム] 4'07 → 4'10 → 4'07 → 4'06→ 4'09(20'39)

 

明けましておめでとうございます。新年早々ちゃんと走りました褒めて下さい。

 

本日の走行距離:7,000m

1月の走行距離:7,000m