サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月02日(土)

◆5000mペース走

@河川敷 12:30頃

[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40)

[実績タイム] 4'12 → 4'14 → 4'10 → 4'08 → 3'53(20'37)

 

年明けだとは思えないほど暖かい。相模湖駅伝の日もこれくらい暖かければいいのだが。

 

本日の走行距離:7,000m

1月の走行距離:14,000m