サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月07日(木)

◆1000m×4本 R=60秒レスト

@河川敷 18:00頃

[目標タイム] 3'20 → 3'20 → 3'20 → 3'20(13'20)

[実績タイム] 3'20 → 3'22 → 3'20 → 3'16(13'18)

 

久しぶりのポイント練(そもそも練習自体が久しぶり)な上に、競技場が使えないため、やりにくかった。設定は一応守れた。あと4日で相模湖駅伝!

 

本日の走行距離:6,000m

1月の走行距離:20,000m