サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月10日(日)

◆20分jog+流し+ストレッチ

@河川敷 11:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

明日に向けての最終調整。あとはしっかり睡眠を取るのみ。

 

本日の走行距離:4,000m

1月の走行距離:28,000m