サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月30日(土)

◆20分jog

@家から最寄り駅まで 10:00頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

病み上がり+まだ体調が善くなってないため、軽めの練習。

 

本日の走行距離:3,000m

1月の走行距離:61,600m