サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年02月03日(水)

◆1000m×4本 R=70秒レスト

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(14'00)

[実績タイム] 3'27 → 3'28 → 3'22 → 3'16(13'33)

 

かなり久しぶりのインターバルのため設定タイムは遅めにしたが、思っていたよりは早く走れた。

 

本日の走行距離:8,000m

2月の走行距離:21,000m