サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年02月08日(月)

◆5000mペース走

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20(21'40)

[実績タイム] 4'14 → 4'16 → 4'07 → 4'00 → 3'41(20'38)

 

とりあえずいつものペース走。明日は軽い刺激として1000mをやろうと思う。

 

本日の走行距離:9,000m

2月の走行距離:39,000m