サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年02月10日(水)

本日は疲労抜きのため練習はオフとする。

明日は40分程度のjog、金曜日は1000m or 500mを1本、土曜は軽いストレッチとjogという流れの予定。本番(4100m)は3'20/kmを切りたいところ。