とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年02月10日(水)

本日は疲労抜きのため練習はオフとする。

明日は40分程度のjog、金曜日は1000m or 500mを1本、土曜は軽いストレッチとjogという流れの予定。本番(4100m)は3'20/kmを切りたいところ。