サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年02月19日(金)

◆1000m×4本 R=70秒レスト

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 3'20 → 3'20 → 3'20 → 3'20(13'20)

[実績タイム] 3'19 → 3'26 → 3'20 → 3'17(13'22)

 

2本目は地形が上り勾配ということのせいか、タイムが落ちやすい。久々のインバルにしてはタイムは悪くないと思う。

 

本日の走行距離:8,000m

2月の走行距離:81,100m