サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月03日(木)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(19'00)

[実績タイム] 4'00 → 3'50 → 3'49 → 3'46 → 3'31(18'56)

 

うーん、まぁこんなもんか。最近ポイント練ができてないから、明日はちゃんとやりたいなぁ。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:18,000m