サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月06日(日)

◆5000mペース走

@河川敷 12:30頃

[目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00(20'00)

[実績タイム] 3'56 → 3'56 → 3'52 → 3'51 → 3'55(19'30) 

 

色んな意味でなかなか辛い練習だった。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:27,000m