とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年03月06日(日)

◆5000mペース走

@河川敷 12:30頃

[目標タイム] 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00(20'00)

[実績タイム] 3'56 → 3'56 → 3'52 → 3'51 → 3'55(19'30) 

 

色んな意味でなかなか辛い練習だった。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:27,000m