サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月08日(火)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(19'00)

[実績タイム] 4'01 → 3'52 → 3'48 → 3'38 → 3'24(18'43)

 

昨日に引き続きいい感じに走れた。気温が上がってきたことで、動きがよくなってきた。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:43,000m