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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月13日(日)

◆東京都民駅伝(3区:4,500m)

@第69回東京都民駅伝(市区町村対抗) 10:30スタート

[目標タイム] 15'00 (3'20/km)

[実績タイム] 14'49 (約3'17/km)

 

目標タイムより走れたので、満足できた。寒かったけど、楽しかった。最近そこまで練習積めてなかったが、中盤でダレることなく押せた。このペースで5000を走れば16'27なので、ベスト更新も見えてきた。

 

本日の走行距離:8,500m

3月の走行距離:56,000m