サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月14日(月)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(19'00)

[実績タイム] 3'57 → 3'50 → 3'51 → 3'43 → 3'42(19'03)

 

雨だった上に寒かったため、なかなか辛かった。昨日の疲労もあるし、こんなもんか。最近は雨が続いているが、しっかり練習したい。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:65,000m