2016年03月14日(月)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40（19'00）

[実績タイム] 3'57 → 3'50 → 3'51 → 3'43 → 3'42（19'03）

雨だった上に寒かったため、なかなか辛かった。昨日の疲労もあるし、こんなもんか。最近は雨が続いているが、しっかり練習したい。

本日の走行距離：9,000m

３月の走行距離：65,000m