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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月16日(水)

◆500m×6本 R=80秒レスト

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35 → 1'35(9'30)

[実績タイム] 1'35 → 1'32 → 1'31 → 1'33 → 1'31 → 1'33(9'15)

 

この時期は苦しくてあまり走れないのは仕方ない。設定タイムは切れてるし、あまり落ち込まないようにしたい。

 

本日の走行距離:7,000m

3月の走行距離:72,000m