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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月17日(木)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(19'00)

[実績タイム] 3'59 → 3'48 → 3'45 → 3'38 → 3'26(18'36)

 

今日は暖かくて走りやすかったが、花粉は多かった模様。そろそろスピード練を入れていきたいところだが、競技場が使えないのが痛い。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:81,000m