2016年03月23日(水)

◆（500m+250m）×４本 R=80秒レスト

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45（9'20）

[実績タイム] 1'31 → 44 → 1'27 → 45 → 1'28 → 44 → 1'29 → 41（8'49）

ほぼ3'00/kmペースを切ってできた。良いポイント練になった。年度末で仕事忙しいけど頑張るぞ。

本日の走行距離：7,000m

３月の走行距離：97,000m