サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月23日(水)

◆(500m+250m)×4本 R=80秒レスト

@河川敷 19:00頃

[目標タイム] 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45 → 1'35 → 45(9'20)

[実績タイム] 1'31 → 44 → 1'27 → 45 → 1'28 → 44 → 1'29 → 41(8'49)

 

ほぼ3'00/kmペースを切ってできた。良いポイント練になった。年度末で仕事忙しいけど頑張るぞ。

 

本日の走行距離:7,000m

3月の走行距離:97,000m