とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年03月24日(木)

◆30分jog

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 30分

[実績タイム] 30分

 

疲労抜きで軽めのjog。金曜は5000mペース走して、土曜はjogにして日曜に備える予定。

 

本日の走行距離:6,000m

3月の走行距離:103,000m