サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年03月30日(水)

◆5000mペース走

@河川敷 18:30頃

[目標タイム] 3'50 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(18'50)

[実績タイム] 3'53 → 3'55 → 3'43 → 3'30 → 3'27(18'28)

 

良い感じに走れたと思う。4月に入ったらスパイク履きたいね。

 

本日の走行距離:9,000m

3月の走行距離:123,000m