サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年04月12日(火)

◆5000mペース走

@河川敷 20:00頃

[目標タイム] 4'00 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(19'00)

[実績タイム] 3'55 → 3'49 → 3'44 → 3'37 → 3'30(18'35)

 

5日ぶりの練習。晴+風=花粉MAX!

 

本日の走行距離:9,000m

4月の走行距離:39,000m