2016年06月08日(水)

◆2000m×３本 R=400jog

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 7'30→ 7'30 → 7'30（22'30）

[実績タイム] 7'15→ 7'03 → 7'10（21'28）

かなり久しぶりにインバルやったが、なんとか走れた。今月末の5000mTTで17分30秒を出すことを当面の目標とする。

本日の走行距離：8,800m+3,000m(通勤)=11,800m

６月の走行距離：48,200m