サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月08日(水)

◆2000m×3本 R=400jog

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 7'30→ 7'30 → 7'30(22'30)

[実績タイム] 7'15→ 7'03 → 7'10(21'28)

 

かなり久しぶりにインバルやったが、なんとか走れた。今月末の5000mTTで17分30秒を出すことを当面の目標とする。

 

本日の走行距離:8,800m+3,000m(通勤)=11,800m

6月の走行距離:48,200m