サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月10日(金)

◆400m×5本(R=200jog)

@地元の競技場 21:00頃

[目標タイム] 74 → 74 → 74 → 74 → 74(6'10)

[実績タイム] 75 → 72 → 72 → 72 → 69(6'00

 

かなり久しぶりのインバルなので、繋ぎの200jogはほぼwalk並みのスローにした。それにしても74の予定が意外と上げられた。やっぱりロングよりショートが得意なのかと思った。

 

本日の走行距離:4,800m+3,000m(通勤)=7,800m

6月の走行距離:63,200m