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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月13日(月)

◆(200m+200m+400m)×3セット R=200jog セット間=400jog

@地元の競技場 20:00頃

[目標タイム] 34"00 → 34"00 → 70"00 → 34"00 → 34"00 → 70"00 → 34"00 → 34"00 → 70"00(6'54"00)

[実績タイム] 33"54 → 34"62 → 68"44 → 33"95 → 33"35 → 67"73 → 33"73 → 33"36 → 66"81(6'45"53)

 

久しぶりショートインバルなので繋ぎのjogは遅め。なかなか良い練習ができた。思ったよりも体は動くので、この調子で頑張りたい。

 

本日の走行距離:6,500m

6月の走行距離:69,700m