サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月14日(火)

◆30分jog

@家の近所 20:30頃

[目標タイム] 20分

[実績タイム] 20分

 

月水金でポイント練、火木がjogってくらいがちょうどいいのかな。てなわけで今日は軽めに20分jog。

 

本日の走行距離:4,200m+3,000m(通勤)=7,200m

6月の走行距離:76,900m