サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月17日(金)

◆300m×8本 R=100walk

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 52"00 → 52"00 → 52"00 → 52"00 → 52"00 → 52"00 → 52"00 → 52"00(6'56"00)

[実績タイム] 51"14 → 51"80 → 50"55 → 50"62 → 50"16 → 50"81 → 50"46 → 47"91(6'43"90)

 

超絶久しぶりの300バル。単独練+土トラということを考えればかなり上出来だ。くっそ暑い。

 

本日の走行距離:4,400m+3,000m(通勤)=7,400m

6月の走行距離:105,400m