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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年06月20日(月)

◆(200m+200m+400m)×2セット R=200jog セット間=400jog

@地元の競技場 20:00頃

[目標タイム] 34"00 → 34"00 → 68"00 → 34"00 → 34"00 → 68"00(4'38"00)

[実績タイム] 33"01 → 33"14 → 66"93 → 32"23 → 32"91 → 67"09(4'25"31)

 

普段は3セットやっているが、あまり調子が良くなかったため、2セットで切り上げた。湿度が高いと頭が痛くなるから嫌だね。

 

本日の走行距離:4,800m+3,000m(通勤)=7,800m

6月の走行距離:113,200m