2016年07月06日(水)

◆1000m×７本 R=200jog

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(24'30)

[実績タイム] 3'26 → 3'25 → 3'25 → 3'25 → 3'24 → 3'23 → 3'23(23'51)

設定タイムを切ってできた！暑かったけど頑張った！

本日の走行距離：10,200m＋3,000m(通勤)＝13,200ｍ

７月の走行距離：20,400m