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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年07月06日(水)

◆1000m×7本 R=200jog

@富士森走友会の合同練習 19:00頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(24'30)

[実績タイム] 3'26 → 3'25 → 3'25 → 3'25 → 3'24 → 3'23 → 3'23(23'51)

 

設定タイムを切ってできた!暑かったけど頑張った!

 

本日の走行距離:10,200m+3,000m(通勤)=13,200m

7月の走行距離:20,400m