サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年07月27日(水)

◆1,000m×4本 R=80秒レスト

@家の近所 19:00頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(14'00)

[実績タイム] 3'27 → 3'33 → 3'25 → 3'16(13'41)

 

久しぶりのインターバル練習。それなりに走れたかな。

 

本日の走行距離:8,000m+3,000m(通勤)=11,000m

7月の走行距離:73,200m