2016年08月の練習まとめ
08月02日(火) 30分jog
@家の近所 18:00頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
8月に入ったが、去年に比べるとまだ暑くない気がする。
08月04日(木) 30分jog
@家の近所 18:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
今日も1日ずっと外での仕事だったため、体から熱が抜けない。こんなときは冷水シャワー!冷房ガンガン!キンキンに冷えたビール!!!!!
08月08日(月) 20分jog
@家の近所 18:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
仕事中は暑くて死にそうだったが、明日はもっと暑いらしくて2回死にそう。
08月09日(火) 30分jog
@家の近所 19:00頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
日中は死ぬほど暑かったし、今になってもクソ暑い。なんなんだ!!!!!
08月10日(水) 20分jog
@家の近所 18:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
最近あんまりポイント練習できてない。天気も雨だし、気分も下がる…。
08月12日(金) 30分jog
@家の近所 19:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
今日は最近にしては涼しくて走りやすかった。世間はお盆で休みらしいが私は仕事でした。
08月15日(月) 30分jog
@家の近所 18:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
今週の水曜から夏休みが取れそうだから、今週は明日さえ頑張ればお休みだ!
08月23日(火) 20分jog
@家の近所 19:00頃
[目標タイム] 20分
[実績タイム] 20分
久しぶりに練習。
08月24日(水) 400m×10本(R=200jog)+1000m
@富士森走友会の合同練習 19:00頃
[目標タイム] 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 75 → 3'30
[実績タイム] 75 → 73 → 73 → 73 → 72 → 71 → 74 → 74 → 74 → 76 → 3'31
久しぶりのインターバル練習。とにかくキツくて死にそうだった。とりあえずメニューをこなせたのでよかった。
08月26日(金) 20分jog
@家の近所 19:30頃
[目標タイム] 20分
[実績タイム] 20分
昨日今日で穴掘りの仕事で筋肉痛だったため、軽めの練習にした。台風10号の影響が気になるところ。
08月29日(月) 30分jog
@家の近所 19:30頃
[目標タイム] 30分
[実績タイム] 30分
台風10号は関東に来るんだか来ないんだかはっきりしてくれ。
08月30日(火) 20分jog
@家の近所 19:30頃
[目標タイム] 20分
[実績タイム] 20分
なんだか体の調子が優れない日々が続く…。
8月の走行距離:116,000m(116.0km)