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サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年10月02日(日)

◆東日本国際駅伝(3区:5,026m)

[目標タイム] 18'20(3'40/kmペース)

[実績タイム] 18'28(手元タイム)

 

正直、9月はあんまり練習を積めていなかったので、予想通りの走れなさ。年明けには相模湖駅伝と八王子夢街道駅伝があるので、それまでには16分台で走れるようにしなくちゃいけない。

 

本日の走行距離:5,000m+5,000m(ウォームアップ)=10,000m

10月の走行距離:10,000m