とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年10月24日(月)

◆5000mビルドアップ走

@地元の競技場 20:30頃

[目標タイム] 3'50 → 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40(18'50)

[実績タイム] 3'58 → 3'52 → 3'46 → 3'40 → 3'37(18'53)

 

やっぱペーランは苦手やなぁ。集中力が続かん。

 

本日の走行距離:7,000m+3,000m(通勤)=10,000m

10月の走行距離:83,100m