とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年11月10日(木)

◆5000mペース走

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40 → 3'40(18'40)

[実績タイム] 3'55 → 3'49 → 3'41 → 3'40 → 3'39(18'44)

 

久々の練習だからかなり辛いし走れない。これからこれから。

 

本日の走行距離:7,000m

11月の走行距離:11,200m