サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年11月11日(金)

◆5000mペース走

@地元の競技場 20:00頃

[目標タイム] 3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40 → 3'40(18'40)

[実績タイム] 3'52 → 3'50 → 3'44 → 3'41 → 3'32(18'39)

 

とりあえず昨日と同じメニュー。雨降ってたし寒かったし疲れたし眠かったし腹へったしだったけど昨日より走れてハッピーターン。

 

本日の走行距離:7,000m

11月の走行距離:18,200m