サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年11月22日(火)

◆400m×3本(R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 66"00 → 66"00 → 66"00

[実績タイム] 65"79 → 66"13 → 71"49

 

3本目は大幅にタレた。完全に乳酸にやられた。

 

本日の走行距離:3,400m+3,000m(通勤):6,400m

11月の走行距離:59,200m