2016年11月28日(月)

◆1000m×5本(R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30

[実績タイム] 3'29 → 3'28 → 3'25 → 3'24 → 3'28

めちゃめちゃ寒かったけど、そこそこ走れた。４本目で好タイムが出たことは粘れた証拠なので、出しきれたと思う。

本日の走行距離：7,800m＋3,000m(通勤)：10,800m

11月の走行距離：73,000m