サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年11月28日(月)

◆1000m×5本(R=200jog)

@地元の競技場 19:30頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30

[実績タイム] 3'29 → 3'28 → 3'25 → 3'24 → 3'28

 

めちゃめちゃ寒かったけど、そこそこ走れた。4本目で好タイムが出たことは粘れた証拠なので、出しきれたと思う。

 

本日の走行距離:7,800m+3,000m(通勤):10,800m

11月の走行距離:73,000m