2016年11月30日(水)

◆5000mタイムトライアル

@富士森走友会の練習会 19:10頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(17'30)

[実績タイム] 3'16 → 3'26 → 3'33 → 3'38 → 3'42(17'35)

前半頑張り過ぎて3000ｍから地獄だった。土トラでこれだけ責められたから、本番は気持ちが少し楽に行けたらいい。

本日の走行距離：7,000m＋3,000m(通勤)：10,000m

11月の走行距離：86,000m