サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年11月30日(水)

◆5000mタイムトライアル

@富士森走友会の練習会 19:10頃

[目標タイム] 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30 → 3'30(17'30)

[実績タイム] 3'16 → 3'26 → 3'33 → 3'38 → 3'42(17'35)

 

前半頑張り過ぎて3000mから地獄だった。土トラでこれだけ責められたから、本番は気持ちが少し楽に行けたらいい。

 

本日の走行距離:7,000m+3,000m(通勤):10,000m

11月の走行距離:86,000m