サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年12月04日(日)

◆5000m記録会

@日本体育大学長距離競技会 8:55頃

[目標タイム] 3'20 → 3'20 → 3'25 → 3'25 → 3'29(16'59)

[実績タイム] 3'20 → 3'25 → 3'23 → 3'26 → 3'23(16'57"56) 公式タイム

 

しんどいところでも82秒/周でしっかり刻め、17分を切れた。なんとか最低ラインをクリアできた。冬練はまだまだこれから!

 

本日の走行距離:8,000m

12月の走行距離:14,000m