とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2016年12月14日(水)

◆3000m×3本 R=400jog

@地元の競技場 20:00頃

[目標タイム] 10'30 → 10'30 → 10'30

[実績タイム] 10'42 → 10"43 → DNS

 

寒かったのに加え風邪気味だったこともあり、あまり走れなかった。

 

本日の走行距離:8,400m+3,000m(通勤)=11,400m

12月の走行距離:42,900m