サラリーマンの陸上練習日誌

記事は毎日更新する予定。週5日働きながら1500mと5000mの自己ベストを目指して練習しています。

2016年01月04日(水)

◆2000m+1000m R=400jog

@地元の競技場 19:00頃

[目標タイム] 6'40 → 3'10

[実績タイム] 6'40 → 3'02

 

新年初のポイント練。思ったより走れたので、うまいこと調子を上げて相模湖駅伝に挑めるようにしたい。

 

本日の走行距離:5,400m+3,000m(通勤)=8,400m

1月の走行距離:14,700m