とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2017年01月19日(木)

◆30分jog

@家の近所 20:00頃

[目標タイム] 30分

[実績タイム] 30分

 

後半はハイペース気味で快走できた。

 

本日の走行距離:6,300m+3,000m(通勤)=9,300m

1月の走行距離:82,400m