とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2017年03月12日(日)

◆東京都民駅伝(3区:4,500m)

@第70回東京都民駅伝(市区町村対抗) 10:30スタート

[目標タイム] 15'00 (3'20/km)

[実績タイム] 15'22 (約3'25/km)

 

去年よりも30秒程度遅くなってしまった。向かい風が強かったが、練習不足が目立つところか。

 

本日の走行距離:アップ+4,500m=9,500m

3月の走行距離:35,000m