2018年01月19日(金)の練習

◆60分jog

@河川敷 13:00頃

[設定タイム] 60分

[実績タイム] 5'09 → 5'52 → 5'46 → 5'29 → 5'35 → 5'34 → 5'40 → 5'39 → 6'05 → 5'41 (56'30)

今日は疲労抜きのジョグ。仕事は午前中だけだったので、昼に走ったから寒くなくてよかった。昨日の疲労で足が重い。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：88,400m